Médico naturalista ensina....


    Não deixem de ler!!!
   

    Um médico naturalista estava muito triste porque participou de
congressos e, embora comprovados, os resultados não eram divulgados,
como ele disse  'NÃO DÁ IBOPE''. Então ensinou a fazer um exercício
simples que evita problemas cardíacos

   

    1º. Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na
ponta dos pés) , primeiro rápido até esquentar as panturilhas e depois
uma sequência de 10 movimentos lentos. Pronto. Esse exercício bombeia
o sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evita
obstrução das veias. Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com
excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses
seguintes, da cintura para cima; depois de 2 anos, não engorda mais e,
alem de tudo, diminui o risco de uma cirurgia cardíaca que custa em
média, hoje em dia, R$ 38.000,00 e, de um modo geral, os planos de
saúde nem sempre pagam. Melhora o problema de micro varizes

   

    2º. Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem
quente (o famoso escalda pés - alem de relaxar, esse processo
desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora o cabelo
e melhora, inclusive, a visão. Esse processo foi pesquisado com
pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação
sanguínea, diminuindo os casos de gangrena, o quadro geral de saúde
dos pesquisados melhorou, e como um fato relevante, a melhora da
visão. Evita o encurvamento da coluna

   

    3º. Ao acordar, deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar.
Esse exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura,
diminuindo ou retardando o encurvamento das costa e aliviando as dores
nas costas. Baixando a pressão

   

    4º. Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um
balde com água muito gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersão
por 20min. Este processo fará com que o organismo, na busca de aquecer
os membros inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeça
desça, baixando a pressão.

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